こんにちは、松島克幸です。
筋トレのトレーニングジム通い始めて丁度1年が経ちました! ジムに通う頻度は週2~3回と、通い当初から比べると少なめになりましたが、家でも多少の筋トレやストレッチはするようにしています。
体重-5kg、ウエスト-4cmと、それを維持していくのが精一杯ですが、維持するため朝に晩に体重計に乗り、ウエイトコントロールしています!
筋トレ始めた元々の一番の理由は、加齢と共に内臓脂肪過多となってきたために、生活習慣を変えて健康維持を図ることが目的でした。 そして筋トレ続けて分かったことは、基礎代謝力の衰えや足腰腕肩など関節の痛みは、筋力の低下が大きく影響していると言う事です。
内臓脂肪はなかなか減りませんが、大切なことは継続することですね。
新緑の季節となり、袈裟丸山ではこれからヤシオツツジの見頃を迎えます。 そしてこれまで2ルート有った袈裟丸登山に新たな尾根周回ルートである「バラ沢峠コース」が新設となり、開通式が行われました。
バラ沢峠コースの登山の安全を祈願しての開通式!
工事着工から約半年が経ち、ご家族多いので床面積大きめのお住まいであった前橋の家も完成しました。 大工工事が終了してから約1か月半、左官屋さんによる内部珪藻土塗り、電気設備、水道設備関係から内部建具、そして収納関係と、ほぼ終わりとなりお引き渡しができました。
工事の途中で上げたグランドピアノは、お施主様ご家族より先にすっかりこの家の暮らしを先取りしています!
杉赤身の無垢の床には、1階と2階の空調をつなぐガラリ床の吹抜けが!
無垢の床と珪藻土の塗り壁、そしてUA値0.31,C値0.2の高気密高断熱の無垢の家では、これから快適で健康な暮らしが始まります。
27mm厚の無垢床板は、1階玄関からリビング、キッチン、洗面脱衣と桧無垢、そして寝室と2階のリビング、子供室は人に最も優しい杉の赤身無垢です。
また、UA値0.31の外皮性能の断熱仕様は、屋根充填断熱=高性能GW16K105mm、屋根外張り断熱=キューワンボード61mm、壁充填断熱=高性能GW16K120mm、壁外張り断熱=EPSボード50mmと、夏も冬も快適で低燃費な造りです。
最近増えている地震に対しては、許容応力度計算による耐震等級3の高耐震のお住まいです。
動線の中心となる、玄関↔リビング↔寝室↔トイレ・洗面・浴室をつなぐ廊下幅は1.3m
子供室には造り付けのロフトベットを
最後まで当ブログをお読みになって頂きありがとうございます。
温熱にも特化した弊社の住まいの冬では「朝寒くて起きるのが辛い!」「寒くて脱衣場で服を脱ぐのが辛い!」それが劇的に変わる生活になります。
また、新築工事が多い弊社でありますが、自然素材と省エネのリフォーム、リノベーションも受け賜わっていますので、どうぞご相談下さい。
今や、「夏は涼しく、冬は温かな家づくり」は当たり前な時代となってきましたが、夏の涼しさと冬の暖かさをを確保するために、全館空調などで高い費用を掛け、多くのエネルギーを消費する家は決して省エネ住宅とは言ず、時代遅れです。
私ども松島匠建では、10畳用(2.8kw)のエアコン1台の稼働で、猛暑日でも家中涼しく、真冬でも家中暖か、そして少ないエネルギー(電気代)で年間快適に過ごせるお住まいです。
快適に過ごせる高性能住宅設備で大切なことは、初期費用、ランニングコスト、設備交換時のアフター費用に付いても、しっかり見極めることが重要となってきます。
気候変動が顕著となってきている昨今、私どもは10年後20年後の未来も見据えて、今も将来もこの家で良かったと思える住まいを造っています。 家づくりをしっかり勉強して、多くの業者を訪ねた末に私どもを訪ねて頂くと、最後の答えが見つかります。
夏も冬も雨の日も快適な私どもの体感ハウスです!
高性能な断熱気密性能と、無垢の床板と珪藻土の気持ち良さが分かる松島匠建の体感ショーハウスへ、どうぞご来場下さりその気持ち良さと、夏の涼しさ、冬の温かさ、雨の日の爽やかさをご体感して、ストレスフリーを実感して下さい。
家は3回建てないと満足した家が造れないと言いますが、松島匠建は1度目で納得!満足!のお住まいを建てることをお約束いたします!