穴場スポットついに発見！

　こんばんは！今週は最高気温がマイナスの日もあり、仕事中いつも以上にヒーターの前から動けなかった聖士です。寒すぎて体は凍えていましたが、スキー場にはたくさんの雪が降ってくれたのでスノーボードをしに行きたい欲が爆発しそうで心は熱を帯びています。

　欲が爆発しそうってことはまだ今シーズンは行ってないの？と思われるかもしれませんが、既に行っており、先週の日曜日は今シーズン2回目でした。倉渕に来てから毎回髪を切ってもらっている高崎にある『fam』さんという美容室の原田さんと、中澤建設の協力業者さんの電気屋さんのおすすめで、先週はパルコール嬬恋へ初めて行ってみました。

　日曜日のスキー場はめちゃくちゃ混んでいて車を停めるにも苦労することが多いのですが、パルコール嬬恋は全然混んでいませんでした。前夜に雪が降り、新雪が積もっていて滑りやすく、そして混んでいないこのコンディション。まさに、さいこ～～～！！

　ただ一向に上手くなりません(笑)。でもこれは趣味なので楽しければいいと考えるようにしています。

　気密と断熱はセット！

　少ないエネルギーで暮らせる家にするためには、断熱性能を高める事が重要ですが、断熱性を高めても隙間だらけでは、しっかりと断熱性能が確保できませんので、高断熱と高気密はセットにする必要があります。

また今は、換気も計画的に行うために換気システムを導入していますが、この計画的な換気においても家の隙間は計画換気を邪魔してしまうため、今の家は気密を高める処置を施しています。

そこで、気密処置（気密シート貼り）が終了した時点で、どこかに隙間がないかどうか確かめるために気密測定を行います。

 　家の中を減圧して測定！

気密測定には、下の画像にある拡声器の様な機械を使い、家の中の空気を外に出し家の中を減圧にして、屋内外の気圧差から隙間の量を測定します。

そのため外部が強風であったりすると測定できない場合があり、群馬の冬場は風の強い日が多々あり心配しましたが、測定日の18日はほぼ無風状態の穏やかな日となり、気密測定日和でありました。

 　↑　当日までに内部の気密シート貼りが終了し、窓に機械をセットしての気密測定です。

　　危機管理能力！

　こんばんは！先日、雪が積もってる中、ノーマルタイヤの2tトラックで500ｍほど離れた材料置場へ行こうとしてしまい、康之さんに阿呆認定されてしまった聖士です。坂道を下り始めた時に「下りはできるけど登ってこれないな」と早めに気づきはしましたがその時には時遅しです。バックで元の位置まで戻ろうとしましたがタイヤがツルツル滑ってしまい上れないため、少し下の自宅へ置いておきました。

　やっちまったと思うと同時に、車通りのある道で動けなくなる前に気がつけてラッキーとも思いました(笑)。しかし、もう少し早めに気がつくべきでしたと反省しております。

　図面を見て。電卓を叩いて！

　今週も先週と同じく、作業場の工事と、新築現場の材料手配と、見積の練習をやっています。

　新築現場への材料手配の業務というのは、図面から床板や断熱材などの必要な量を拾って、いくつ発注するべきか計算するということをやっています。

　僕は今までこのようなことはやったことがなく、現場に届いたものを大工さんと一緒に施工するだけでした。この面積でどのくらい必要なのかということを考えたことがなかったので、計算をして数量を出してみても「こんなに多いの？」や「これだけで足りるんかな？」と不安になります。

　足りなかったら現場の職人さんに迷惑をかけてしまいますし、逆に余り過ぎてしまうと必要のないお金がかかることになり、さらに在庫も無駄に増えるので迷惑をかけてしまいます。ですので現場の工事が終わるまでずっと不安な気持ちが続きます。

　康之さんから、工事が終わったら現場に行ってどのくらい材料が余っているか、足りなかったかを確認してごらんと言われています。計算上ではこのくらいの量だけど、職人さんの材料の使い方、施工の仕方で変わってくるからやりながら色々と経験してみることが大切だよということを教わりました。

　生活習慣

食生活や運動を始め、休養・喫煙・飲酒等など普段の生活習慣、その生活習慣に関与して発症となるのが生活習慣病ですが、毎年の健康診断でここ数年は内臓脂肪が黄色信号となり、生活習慣を改めろ！との警告でした。

年齢を重ねてくると食事量を減らしても体重が落ちず「代謝が悪くなる」事を感じますが、それは筋肉量が減っているのがそもそもの原因であると言う事で、昨年の5月についに一念発起して、ジム通いの筋トレ習慣を始め、まもなく10ヶ月目を迎えます。

また食生活では、納豆、オリーブオイル、酢、プレーンヨーグルトを毎日食べ健康に気を付けています。

 　筋トレ習慣の成果は？！

ジム通い始めの頃は、週に4回ほどでしたが、最近は週に2回ほどとなってはいますが、自宅でも筋トレ習慣を心掛けています。

内臓脂肪に関しては長年かけて溜め込んだ脂肪のためか、なかなか目立って落ちないですが、約10ヶ月で体重は78kg→72kgとー6kg、ウエストは86㎝→82㎝とー4㎝、当初目標の「身長－体重＝100以上」は（173ー72＝101）クリアーしています。　あとは、筋トレ習慣を継続する事！それが何より大事です。

　ここ1週間はキッチンとバスルームのショールーム見学となっています。

 　↑　藤岡キッチンハウスのグラフテクトショールーム

　　中澤建設での2年目がスタート！

　こんばんは！お正月休みでたくさん美味しいものを食べてしまい、1週間経っても胃の大きさが小さくならず、今もたくさん食べてしまって顔が丸々してきている聖士です。

　今週から仕事も本格的に再開し、中澤建設での2年目がスタートしています。とても寒い倉渕で作業場の拡張工事を行いながら、他の現場の材料手配、見積作成の練習をやっています。

　作業場の工事は外壁の板張りと屋根材の施工です。完全に外での作業なので毎日寒さと戦っています。手足の指先が冷え、感覚がなくなりそうになる前にジェットヒーターで暖めます。ヒーターの前は快適なので離れたくないですが心を切り替えて作業に戻ります。これを繰り返し行うと整います。極寒と暖かさを繰り返す。まるでサウナに行っているようです(笑)。

　整うというのは噓ですが、作業しやすい作業場がもうすぐできあがるのであと少し頑張ります。

　昭和の偉人「メザシの土光敏夫」

ボロ屋に住みメザシを食べての質素な生活を送りながら、IHI（石川島播磨重工業）、東芝のトップ、そして経団連の会長を84歳で引き受け「増税なき財政再建」を果たした土光敏夫！　昭和の偉大な経済人をあげれば、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫の三氏の名前が浮かびます。

そんな土光敏夫が座右の銘としていた言葉が「日に新たに、日々に新たなり」であって、 誰に対しても今日という１日24時間は、みな平等にやってくる。そんな大切な１日をどう使うかで人生が違ってくる！という意味合いの言葉で、若い頃のわたしの頑張りを支えてくれた名言です。

 　日々の普通の生活を当たり前と思わず！

一日一日を、一瞬一瞬を大切にすることを怠ってしまいがちになるのが常ですが、能登では元旦から被災の生活を強いられ、今の当たり前の暮らしに感謝しなければならないと感じています。

冬のこの時期、我が家の暖房設備はペレットストーブですが、毎日10分ほどの灰カスの掃除が必要です。　昨年まではこの毎日の掃除を「めんどくさい！」と思いながら行っていましたのを、今年は「毎日暖かな夜を過ごせてありがとう！」と感謝しての掃除となっています。

この灰掃除の10分間ですが、めんどくさい！と思っては無駄な10分間となり、ありがたい！と思ってでは大切な10分間となるので、気持ちの持ち方次第で時間を有効に過ごせる事を感じ、 こうして日々普通に生活できていることは当たり前ではなく、ありがたい事と思い日々新たな気持ちで過ごしています。

　　2024年もよろしくお願いいたします！

　こんばんは！お正月はゆっくりと過ごした聖士です。

　1/3の夕方に大間々町にある貴船神社へ初詣に行って来ました。毎年三が日は混んでいる場所なので松島家は混雑具合が落ち着いた4日の午前中に行ったりもしますが、今年は父と3日の夕方に行ってみました。けっこう車はありましたが、参拝やお守りを買うのに並ぶことなくスムーズにお参りができました。なるべく早めに行って1年無事に過ごすことができるようにとお参りをしたいので3日の夕方がベストなタイミングですね！

　神社に行ったら皆やること。一番のお楽しみ。おみくじです。色々な種類があってどのおみくじをひくかいつも迷ってしまうのですが、今回は天狗のおみくじをひいてみました。『中吉』や『末吉』をひくことが多い僕ですが、今年一発目のおみくじはなんと大吉でした！

　こんなことが書いてありました。

「応えてくれる人のあたたかさ　周囲の人との結びつきが幸せの鍵」

　自分一人では何もできないから皆を巻き込んでやって行けということを改めて認識させてくれる言葉です。周りの人に協力していただき今年もたくさんのことに挑戦していきたいです。最初は何が何だかわからないけどやってみなければ次に進めないと昨年感じたので、考えているだけでなくとりあえず行動してみようと思います。

　ゴルフへ！

　時間の流れは3日から2日へと遡ってしまいますが、1/2は高校の時の野球部の同級生11人でゴルフへ行って来ました。毎年恒例の桐高野球部ゴルフコンペですが、僕は昨年に続き2回目の参加です。多くの人とは昨年のゴルフ以来、1年ぶりに会うのでとても楽しみにしていました。

　早めにゴルフ場に着き皆とおしゃべり！！　　の予定が、、、

　まさかの寝坊です。起きた時にはあと1時間でスタート。そしてゴルフ場まで車で1時間です。着替えなどの準備の時間があるので間に合いません。とりあえずLINEで遅れてしまうことを皆に報告すると「ゴルフ場の人に言っておくからゆっくり気を付けて来てね」と言ってくれました。途中のホールから混ざることはできましたが新年早々やらかしてしまいました。

　恥ずかしさと気まずさで行くのをやめようかと思いましたが皆の優しさに救われました。

　そして2024年の目標が決まりました。

『時間を守る。時間に余裕をもって行動する。』

　とても基本的なことですが初心に戻って行動を見直す1年にしたいと思います。

　2024年もどうぞよろしくお願いいたします！

松島聖士

中澤建設㈱　ホームページ

　謹賀新年！

　新年あけましておめでとうございます。　本年もよろしくお願い致します。

聖士の一級建築士合格には、多くの皆様からお祝いのお言葉を頂きありがとうございました。　そんな嬉しい年末から年が明け、のんびりと元旦の夕方を迎えていたところに突然の緊急地震速報が響き、大変な新年の幕開けとなりましたが、被災地の皆様にはお見舞い申しあげます。

世界的な熱波で「地球沸騰化！」と称された昨年の夏が過ぎてから、穏やか過ぎた2023年の後半に不気味さを感じての、年明け早々の能登半島地震には、早くも波乱の幕開けとなりましたが、被災地そして今後の無事を祈るしかありません。

 　今年の抱負は「時を踏みしめて！」

普段せっかちなわたしは、車を運転していては1分1秒でも早く到着するような運転をし、仕事でも1分1秒の無駄のないように時間を気にして、これまで動いてきました。　しかし最近、そんな先を急ぐ生き方には、何か大切なものを見過ごしているのではと、思うようになりました。

私が好んで視るTV番組は「プレバト」「ブラタモリ」「孤独のグルメ」「ワカコ酒（女優で空手家の武田梨奈が女ひとり酒を堪能）」などで、どれも普段見過ごしてしまう言葉、場所、食べ物、お酒などに対して、一つ一つの意味や由来、そして味を堪能する深みのある番組ですが、わたしはその逆を生きてしまっていました。

またある時、服を重ね着するこの季節、お風呂に入る時の服脱ぎは「2枚3枚の重ね脱ぎ」をしてしまうわたしでしたが、ある時わが妻が「洗濯が大変だから重ね脱ぎしないでね！」と言われ、1枚1枚丁寧に服を脱ぐことで、何か充実感を感じました。

 「時間の効率」を考える事は大切ではあるけど、それと共に「物事一つ一つを確かめながら、時を踏みしめて過ごす」ことを今年は一つの目標にし、深みのある1年としたいと考えています。

 　2024年は1月4日から仕事始めとなりますが、前橋の新築現場は8日月曜日から工事再開となります。